Vandring i naturen gör dig lyckligare

Brittiska och amerikanska forskare har publicerat ny forskning som visar att vandringar i naturen hjälper oss hantera stress samtidigt som vi ökar vårt psykiska välbefinnande.

Forskare från University of Michigan och Edge Hill Universitetet i England har studerat 1991 deltagare i Englands "Vandring för hälsa-program”, som anordnar nästan 3000 vandringar per vecka för mer än 70 000 deltagare.

De har funnit att vandrarna drabbas betydligt mindre av depressioner och att vandringen mildrar negativa effekter av stressande livshändelser och upplevd stress i vardagen.

"Stress är inget som kommer att försvinna, så det är viktigt att ha ett sätt att hantera den", säger forskarna.

Läs ett större utdrag av studien här: http://online.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/eco.2014.0027