Vi presterar bättre utomhus
Att det känns lättare att träna i naturen vet alla som gör det. Forskningen bekräftar nu att det är så.
Peter Schantz, som är professor på GIH, och hans team av forskare kan nu visa att man blir mellan 10 och 66 procent snabbare vid samma ansträngning när man tränar utomhus.
I studien har man undersökt cykelpendlare och även undersökt resultaten av tre liknande studier. Alla pekar entydigt på att den upplevda ansträngningen blir betydligt mindre om man tränar i en vacker miljö ute i naturen än om man tränar inomhus på ett löpband eller en träningscykel.
Läs hela studien i tidskriften Plos One här.
I Business Basecamp har vi lång erfarenhet av att hjälpa ledningsgrupper, styrelser och ägargrupper att öka kreativiteten och effektiviteten genom att arbeta utomhus. Alla våra upplägg är individuellt anpassade till din organisations behov och förutsättningar. Kontakta oss idag för en diskussion här.
Relaterade artiklar