Mindre stress och bättre minne

När du slappnar av i naturen minskar binjurebarken produktionen av hormonet kortisol, vilket aktiverar kroppens stressrespons.

Längre perioder av stress krymper hippocampus, där vi skapar och lagrar minnen. Mindre stress däremot, förbättrar neuroplasticiteten det vill säga hjärnans förmåga att skapa nya förbindelser, vilket förbättrar vårt minne.