Lycka utomhus
Vill du bli lyckligare? Var utomhus – och då helst när det är 14 grader.
Forskning visar att frisk luft, det räcker 20 minuter, har stark effekt på känslan av lycka. Faktum är att det också förbättrar minnet och tankekapaciteten. Om du dessutom kan se till att du kommer ut en liten stund i icke-urban miljö, får det ännu större effekt på lyckan.
Det ska helst vara skogsmiljö eller vid havet men en park fungerar också konstaterar författaren Shawn Achor i sin bok The Happiness Advantage, skriver Times.
Även temperaturen utomhus påverkar hur effektiv utomhusvistelsen är för lyckan. Enligt en studie från American Meteorological Society är temperaturen viktigare än till exempel vindhastighet och luftfuktighet. Den optimala temperaturen verkar vara 13,9 grader.
Relaterade artiklar